深蹲（我是深蹲兼舉重）臀部塑形見效很快，尤其是負重的話，隻要姿勢做對了，我之前沒負重姿勢不正確做了大半年吧，都沒有麽明顯效果。

來源: 於 2020-04-13 08:58:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次