開始時候是這樣的，但是體重穩定之後就慢慢好了，我在今年7月份臉上很顯瘦

所以減脂慢慢來，我也沒想到自己身體對計劃的反應那麽好，所以可以考慮減量，每周兩次訓練（我當初每周5次），比如我現在和雲健身的朋友們一起，每周兩次，很多朋友都慢慢有減脂。