11月的主題，關於美容護膚我說幾句

關於美容護膚看了好多姐妹的帖子，我也說幾句

第一我覺得女人睡眠質量是決定女人的皮膚質量的，熬夜和睡眠質量不高的女人皮膚狀態一定不會很好，二三十歲可能還可以熬熬夜，過了40以後簡直就是災難，黑眼圈和細紋都會找上門。男人靠吃女人靠睡這句話是絕對的真理。

第二要有一個輕鬆愉快的氛圍，這包括夫妻關係啊公婆關係同事上下級關係的融洽，如果長期處於焦慮和不和諧的關係當中尤其是夫妻關係，皮膚自然不會很好，看一下周圍那種被老公疼愛沒有經濟壓力和工作壓力的女人狀態就是很年輕，最近追獵場那裏麵林拜的老婆就是那樣的，沒心沒肺的一天到晚樂嗬嗬，保持著少女的狀態，話說這狀態不是靠整容能整出來的。

第三關於護膚，其實不是付出就有回報的，尤其是金錢上的，不是你抹上千塊的麵霜你就一定看起來比抹5塊錢嘎拉油的女人看起來年輕。我媽媽都不用護膚品，太幹了就用點甘油，69歲了臉上還是繃的緊緊的，我想說人和人不同，皮膚狀態也不同，選擇適合自己的最重要，跟穿衣服一樣道理，趙本山穿幾千塊的紀梵希還不如10塊錢的老頭衫讓人看著順眼。大牌護膚品的噱頭太多，添加物也很多，我現在就用鮮蘆薈汁加點蜂蜜當麵膜，蒸桑拿的時候再加一滴well上買的混合精油做提升按摩，按完後紅光滿麵的，感覺不錯，again,這些也未必適合別人。

最後想說說鍛煉，經常鍛煉的女人精氣神要棒一些，自己健身堅持一段時間了，我的感覺是，遊泳，瑜伽，在加上一些力量訓練對塑形很有幫助，我不跑步也不跳操，認識幾個健美操教練，胸部下垂的厲害，這隻是我個人的見解，你非要說現在的運動bra很管用，完全可以防止下垂，或者你C罩杯蹦了20年還依然堅挺，就繼續蹦吧跑吧，有人戰勝萬有引力定律也是有可能的，這點上我不爭辯。臀部下垂可以練翹的，胸部下垂是不可逆的。

還有一點就是吃，吃的營養健康，少油膩多蔬果，這自然不用多說了，平時多吃點膠質，像豬皮，桃膠，銀耳什麽的，還是對延緩皮膚的衰老有幫助的，最近在吃膠原蛋白粉，都說這是騙人的，自己感覺還不錯，也許是心裏作用。