以素為主，葷為輔。便秘，不用爭的事實，common sense啦。老不老不知道，但是你肚子能舒服嗎？

還有，鍛煉！經常鍛煉出汗的，連男人的皮膚都會很嫩，不要說女人了。

還有，洗澡的時候，用毛巾好好洗，死皮沒了，皮膚自然嫩。

高級擦臉油，一定要！用旁氏和ＬａＭｅｒ，　自己試一試，幾個月就知道區別。

給皮膚足夠的油脂，可以保濕。