以我的水準,沒法說得具體,怎麽說呢,給你個方向,至於怎麽做,看個人了.

來源: 於 2012-08-22 10:07:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次


內養,一是平常的飲食起居要以有益健康為標準;二是,補血,養肝腎,加速新陳代謝.

這些都得看醫書,特別是中醫書,才可能知道具體怎麽做,比如,吃什麽?在什麽樣的情況下吃;運動,該怎樣運動才行等等之類的.