我18年底試過一次， 生酮每天看著不生了， 就斷一頓。 好處是全程不餓，因為油吃的比較多。 做了兩個月一周一磅，過年女兒回家就

減了十幾磅， 後來也沒反彈。 但是女兒回學校， 我也沒動力繼續做。