強烈推薦用CGM (Continuous glucose monitoring）

我現在用的是Dexcom G6, 它可以精確告訴你什麽食物可以吃， 吃多少， 對血糖影響。明白自己身體對各種食物的血糖反應可以有效指導選擇食物， 選擇鍛煉的時間和強度。遠離模棱兩可的中醫。