16年前得過高血壓，治好了。兩年前血糖邊緣化，也治好了。有醫生病曆為證。朋友家人得病

我卻無能為力了。因為每個人都complaint說他們做不到。其實說簡單也很簡單。高血壓，跑步罷。然後砍掉雞肉牛肉，一星期吃一天肉。低鈉鹽。滋陰湯水每天都喝。

血糖也沒啥，碳水嚴格控製到80-100克/天。7天gym。然後每天都敲脾經肝經.3個月HbA1C就 從6.0回到5.2. 反正保持就是。