晚飯就吃了不到20克米飯加三五口炒菜

飯後又斷斷續續跳了10分鍾，做了瑜伽45分鍾。 現在基本空腹，卻沒有食欲，基本就空腹入睡。看看明天早上的空腹血糖會是多少。

在美國，能讓自己有空腹又不需要吃飯的感覺，確實很棒。就是那種難得清醒的滋味。