按低升糖指數的食物吃，以下鏈接：

來源: 於 2017-06-23 10:04:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods