我個人的最不健康食物排行榜

從最不健康開始：

牛奶，雞蛋，各種肉類（促癌）

有機牛奶，有機雞蛋，有機肉類（促癌）

高度加工食品如餅幹，各種零食（含各種食品添加劑，缺乏維生素，升糖指數高）

加工米麵糖（純粹糖類食物，缺乏維生素）

 

從最健康開始

有機水果蔬菜粗糧（抗癌，無化學合成物）

非有機水果蔬菜粗糧（抗癌，少量化合物殘留可被分解排泄）

轉基因水果蔬菜粗糧（抗癌的益處應大過轉基因的負麵效果）