你和書裏的觀點非常相近。感覺主要還是要給新進來的糖騰挪空間，主要還是要丟掉庫存脂肪，咋丟的也許不重要。

據說丟掉糖尿病要丟掉 發現糖尿病時的17% 的體重。

低碳高脂低卡和斷食是快速跑步到目的地，其他的飲食控製也許慢些，但隻要堅持也會到達目的地。鍛煉就像是助力器，起輔助作用。