擔心糖尿病的可以去印度人較多的地區的Costco買兩種東西

1）印度酸奶，大桶的，80oz，完全無糖。我個人認為是美國能買到的味道最好的酸奶之一。

2）印度Organic Sona Masoori 米，不是那種陳年長粒香米Basmati Rice，而是小粒的，比較便宜，我從來沒有吃過這麽硬的米，比糙米還要硬很多，顯然GI是很低的。重視口味者勿試。大概比較適合炒飯。

北加州各位應該比較容易買到，我們麻州隻有一家Costco有。