不必談虎變色，豆類是典型的“Resistant Starch” Carb，好處多多。。。不攝入足夠的Carb就沒有精力體力腦力，

一天到晚軟綿綿，一定要有足夠的體力活動，燃燒掉血液中的常駐超標血糖，身體才能越來越壯越好。每天時時刻刻在飲食上細細研究也整不出什麽花樣來。