謝謝你的回複和給的link。我現在每天堅持一定量的鍛煉，飲食

以蔬菜和瘦肉為主，米麵食吃的少，不敢吃甜品，正在減體重。不知可否用sweetener代替糖？有沒有不好的作用？另外有時候頭暈，觀察了一下，好像是餓的時候頭暈，我還以為是低血糖引起的頭暈，結果驗血後是高血糖，不知怎麽回事。