澱粉類的食物是最靠譜的.
來源:
Dragoneyes
於
2013-01-08 03:15:36
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澱粉類食品易消化吸收,身體都不能轉化能量,供身體所用。
蛋白質和脂肪轉化成血糖後,同樣需要胰島素,大量吃,血糖一樣高。