澱粉類的食物是最靠譜的.

來源: 2013-01-08 03:15:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

澱粉類食品易消化吸收,身體都不能轉化能量,供身體所用。
蛋白質和脂肪轉化成血糖後,同樣需要胰島素,大量吃,血糖一樣高。