食補有幾個問題

以魚油為例。你不可能吃進足夠魚油的同時不攝入一些水銀或者其他的有害物質。有些營養品要攝入足夠的量用食補幾乎是不可能的。以益生菌為例，要攝入那麽多的益生菌，你一天不喝幾十杯以上的酸奶或者kefir是不可能的。