如果你空腹血糖高，還堅持16-8, 我認為是不可取的

血糖高的人應該盡量讓血糖平穩，不要有過多的波動，也就是說少食多餐，然而16-8卻會讓你16小時不進食，這段時間，身體需要能量而不能從外部補充，隻好提高血糖的濃度了。