我有個感覺，吃同量的碳水化合物，在家裏吃就不如在外麵吃，體重或血糖增加的快，原因是外麵餐館裏油、添加劑、防腐劑、味精等。

來源: 於 2022-10-02 20:32:36 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

家裏做飯，可以較好的控製這些因素。