我基本上一天兩餐--請閱其詳

來源: 於 2021-12-21 14:46:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

原則1: 不餓不吃, 白開水或淡茶充饑。

原則2: 不吃白麵白米飯。

原則3: 無零食。

早餐在10-11 點之間。

晚餐在5:30-6:00 之間。

我的血脂除壞脂高外, 一切很好。

缺點是思維慢, 沒力氣。

請告訴這樣做是否養生?

謝謝。