軟乎乎的水光肌全麥饅頭，減肥減脂健康食品

來源: 於 2025-06-20 22:23:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

波蘭種：300克全麥粉、300克室溫水、3克酵母

主麵團：全部波蘭種、200克普通麵粉、25克室溫水、2克酵母

靈感來自於全麥麵包 ：https://www.youtube.com/watch?v=bgQbmdtDDDo