還需要花錢買？高纖tortilla，蘋果，帶皮地瓜，燕麥粥，哪個都含不少纖維。偶爾實在拉不出來憋的難受，

來源: 於 2015-03-29 10:52:25 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

fiberone的bar含 15克纖維，吃完喝多量水，幾個小時後等著拉半桶。。。。逃跑。。。