便秘反饋 （3）Kefir milk 和副作用

來源: 於 2014-12-24 15:00:44 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

用organic milk 做的 Kefir milk，總成後，有一點酸，還有一點辣的味道。每天喝一杯，一周後開始有通便效果。估計是其有益菌群在腸內重建，並有促進腸蠕動的作用。
可是，隨之而來的副產品是大量排氣（放屁），不分場合地點，有時令人窘迫。不知是否正常，其他食用Kefir milk的朋友有沒有類似經曆?