貢獻一個治療便秘的方法

其實也談不上方法，就是正常吃主食。

我前段時間為了把體重再降幾磅，試著用16-8的辦法（就是16小時禁食，8小時進食），還照很多人建議的少吃甚至不吃主食，結果便秘，真是苦不堪言，而且還不明白為什麽會便秘。於是又試著治療便秘，吃紅薯香蕉等等。。。好幾個月下來沒有任何改善。

幾周前我開始早餐吃煮燕麥（本意是為了降低膽固醇），沒想到才兩三天便秘就不治而愈。