跑步是對的，我跳鬼步舞，相當於跑步。另外，你可以試試倒立。

來源: 於 2022-06-22 05:40:35 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

男生，臂力強，直接對牆做手倒立。倒立好處很多，其中一條就是消除便秘和治愈痔瘡。

想象一下，倒立時腸子就像滾筒洗衣機裏的衣服，上下運動。