便秘應該有不同原因，有沒有人知道我這是哪種

我從30來歲就開始便秘，時好時壞，到50來歲，越來越嚴重，最長兩周不大便，痛苦不堪，經常需要用灌腸來解決。多年來試驗過各種方法，包括下麵提到的好幾種，有些開始還有些效果，但也沒有保證，還有負作用，比如稀便，放臭屁等等。直到前幾年開始跑步，似乎是跑步的震動起了作用，也似乎逐漸地形成了條件反射，現在跑步成了大便的充分必要條件，隻要跑一兩邁就會有強烈便意，必須立即去廁所。而某天如果有事不跑就沒有便意，硬擠也沒用。這樣也算基本解決了我的便秘問題。不好的是，我如果想跑長一點距離，必須事先灌腸清理，以免途中找不到廁所就尷尬了。除了跑步之外，其它運動都不管用。我的問題似乎是腸道蠕動太慢而且力量不足，無法推動大便翻過大腸到直腸那個坎，而跑步的震動似乎對此有所幫助。這是我自己瞎想的。