LZ舊貼“便秘的克星-Psyllium Husk,親自試了管用” 沒再繼續用？

LZ所提供信息太少，幾天大便一次，形狀軟硬，量？
發生便秘原因也不少，因水攝入不足，食物纖維不夠，油脂太少，久坐少動，或年紀大或體弱腸道蠕動無力，吃得過少，或腸胃燥熱，或大便過於粘滯等等。中醫裏分氣秘，燥熱，寒秘，濕熱, 陰虧等，原因不同治法不同，你屬哪種？ 另市麵也有各種付便秘的OTC supplements 適用不同人的需要。