黑芝麻打成粉末，每天早上空腹喝一小杯，一小勺粉加一點兒蜂蜜攪勻

情況改善了不用每天喝，需要時再喝，我媽媽便秘十幾年了，最近幾個月用這個方法很管用，她現在不加蜂蜜隻喝芝麻粉水也一樣，不過也許因人而異，可以試試看。