我的一點經驗哈 （基於母乳喂養）

如果要保持奶量的話，可以配排骨湯的還有黃花菜，木瓜，和墨魚幹。我基本避免洋蔥之類的味比較衝的東西。在一開始的兩個禮拜，我沒有吃紅棗之類活血的食物。還有就是少吃一些容易產氣的食物, 象包菜，菜花等。