我的月子湯清單，謝謝兄弟姐妹們幫忙看一眼，如有補充，you are welcome

雖然俺兩寶還沒有出生，俺在月嫂來之前，想自己給自己準備一些清爽有營養，材食比較容易辦到的湯類，希望自己在做月子時候，能體力跟上。

我一直不太明白生化湯是啥？看到有的人說如果有惡露，不能喝。我自己對月子湯的理解就是及時補充水分，且是有營養的水分。這樣大概下奶會容易一些，對於剖腹產之後孕婦的體力恢複也會有幫助。所以列了一下清單，希望各位兄弟姐妹如果有補充，you are welcome.

1.酒釀元宵（紅豆，血糯米--也就是黑米，酒釀，小元宵）

2.紅棗，蓮子銀耳羹

3.排骨白蘿卜湯

4.排骨冬瓜海帶湯

5.黑山羊燉胡蘿卜白蘿卜湯（我最近剛試過，非常好喝啊）

6.酒釀雞蛋湯

7.羅宋湯（牛股，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿白菜湯）

8.烏骨雞湯（山藥，枸杞和紅棗）

9.魚頭豆腐湯（我們這裏鯽魚還是有點難搞到，而且沒買好魚，覺得會很腥氣啊。可是覺得光吃魚頭，會不會汞含量超標呢？）

10.紅豆湯

我還決定早上一杯鮮製的豆漿配核桃，晚上一杯牛奶，補充鈣質。

很多中藥材，我自己從來沒有吃過，也不知道到底有用沒用，還怕自己弄錯了，弄巧成拙。所以生化湯，或是中藥湯沒準備。大家幫我看看吧，謝謝你的建議。