可以試試幹薑和黃芪，我知道位以前常年大便稀不成形，每天拉3-4次是常事.。

而且一有便意是憋不住快拉褲子那種。後來每天早上喝杯不是很濃的幹薑水，慢慢的每天早起大便1次，且是成形的。
幹薑水現在維持量，2周喝1次就行。容易疲倦是不是動不動就易出汗的？若是，可以試試黃芪。