應該研究一下生酮飲食，注意食物健康

少糖，少碳水

盡量吃organic的蔬菜

避免帶激素的肉類，比如說量產的雞，養殖的魚，打了抗生素，吃飼料長大的牛，羊，豬等等。

避免牛奶，尤其是普通牛奶。

避免processed food，盡量whole food