躺著入靜的方法對我很有效,不妨試試,方法是

來源: 2020-06-12 17:12:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

意念從頭頂開始至胸,腹部,腿,到腳放鬆,循環反複,直至沒有感覺。