你這就是看中醫書的下一步

生的冷的辣的肥的油的膩的，都不能吃了。吃了就濕了，還是內濕。

隻能喝熱水了。

運動？不許的，怕出大汗。

吹風，淋雨，都是大忌。

空調，那更是百病之源。