說的好！我今年61歲，從去年開始去健身房做重量，明顯感覺到肌肉很緊實了。

來源: 於 2023-07-08 08:05:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

肌肉就是這樣：不用則廢。

人到一定年紀體力的確會差很多，自我感覺比前2年差很多，很容易偷懶不做，鍛煉真需要毅力。

這2周踢毽子，2分鍾就會喘，以前可不這樣。

我覺得：年紀老但沒必要讓心態和身型跟著老。