哈哈哈，這跟體重沒關係。身體健康，哪裏都舒服，沒有疼痛。環肥燕瘦都是好的。

加強鍛煉會讓你身心健康。不止是身體健康，精神上也健康。另外，如果肌肉增強了，你會增加體重，不一定是變輕。唉，沒事你可以隻是試試三個月。看看是不是很舒服。三個月後，你就回到原來的飲食習慣和不鍛煉唄。你又沒損失什麽。唉，我現在跑步不用堅持，因為我體會到了它的好處。唉，就是看你很久以前就來問脫肛的問題，不忍心，才回你的。聽不聽在你自己，難受不舒服的又不是我。

我的話不太好聽，不過也是替你著急。祝你好運，平安健康。