其實是誤區,不是所有的纖維素都可以叫prebiotics, 有利於益生菌的生長.

來源: 2023-02-23 16:59:07 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

隻有少數幾種纖維素才能叫prebiotics, 常見的是FOS, inulin, pectin.

我們常吃的食物中含有prebiotics 有蒲公英,蘋果,香蕉, 洋蔥, 大蒜,leek, whole oat or oat bran, 亞麻籽, 海帶。