新工作dilemma

大家新年快樂！ 因為裁員， 換了一份新工作，很不適應，自信心很受打擊， 請大家指點迷津， 提前感謝！

背景：10多年製藥公司經驗， 目前新工作一個醫用大麻谘詢公司，負責申請license， 法規和質量管理谘詢

40+， 性格有點內向， 不太善於與人打交道， 但是也不是很安靜的人， 平時工作聊天還可以。

1）周圍的同事都很年輕， 語言和寫作能力都很強，法規也不是我的強項， 我一下子失去了自信心， 內部會議和與客戶的會議發言很少，知道這樣不好，但是就是害怕發言， 發言反應很慢

2）技術谘詢是我的優勢， 可是目前這方麵的谘詢很少， license和法規方麵的很多。 這份工作沒有發揮我的優勢

每天工作下來，很鬱悶，挫敗感很強。

3) 年輕的同事加班很厲害，那種不拿加班費的，我拖家帶口的， 沒有很多時間加班， 老板好像喜歡經常加班的

請大家指點一下， 我怎樣能克服這個開會發言害怕的弱點， 以前的工作很是Lab supervisor/manager， 也管理幾個人， 都沒有什麽問題。不知道是因為中年危機引發的不自信， 還是因為新工作， 反正每天很 stress, 加上家裏有個teenager,  每天很緊張和鬱悶， 惡性循環。 谘詢工作一直是我向往的工作， 可是沒想到這個局麵，請大家幫忙建議， 不勝感激！