不想接就明說。職場上最重要的是首先做完自己的事兒，有餘力再幫助別人。即使是頭兒來加活兒，都有討價還價的餘地，更何況是同事呢。

1. 先問他有什麽活兒，（越具體越顯得多）。人家來推活兒，你跟他探討探討，心理上支持一下。

2. 我手裏有活兒XYZ ，需要做ABC（越具體越顯得多），抱歉接不了你的活兒了（如果願意，接個他的A或B或C，不願意就不接）。

3. 無論他怎麽說，重複（2）。

 

題外的話：展開解釋一下如何有理有據地推活兒：https://blog.wenxuecity.com/myblog/42433/201404/12992.html