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| • #跟帖# 好分享，謝謝華瀛妹妹！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-12-14 | |
| • #跟帖# 對不起，這可是篇閑文啊，周末愉快！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-12-14 | |
| • 北京工人體育場主塑雕的故事（圖） [健康養生] - coach1960(3715 bytes ) 2014-12-14 | |
| • #跟帖# 這個科學性不高。體育競技界，需要硬性控製體重的項目，如， [健康養生] - coach1960(252 bytes ) 2014-12-14 | |
| • #跟帖# 你的精神十分可嘉，你老再不濟動腦動筆也比我強啊。你要是離我近，我教你搬鐵塊兒，拿大頂啥的也好玩兒：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-12-05 | |
| • #跟帖# 當然，但是巧婦難為無米之炊。醫生沒權用藥啊 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 實話實說，早出生幾年就夠嗆！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 馬賓先生102歲還健康敏銳，當年助人為樂集下了德啊 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 對，Vaccine研製成功是控製消滅那幾種流行疾病的根本！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 胖姐，深蹲我比不過你啊：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 謝謝華瀛妹妹！我在國內時專業領域四處碰壁啊，我這些品質反倒是致命傷！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 我每年Thanksgiving都給不同的人寫封信或打個電話，這帖算給馬賓先生的 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • 青黴素和鏈黴素，挽救我家兩條生命 [健康養生] - coach1960(6180 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 禦姐腰腹肌很不錯，拉屎輕快利索，讚一個！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-11-16 | |
| • #跟帖# 祝賀同齡人，很厲害啊！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-19 | |
| • #跟帖# 很好的科普，頂。去跑步打球搬鐵，別總是鼓搗啥大補湯 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 這個不能算。原則就是在你的Comfortable Level內運動，還可以把練習Break Down，如 [健康養生] - coach1960(83 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# "想健康工作到90歲"，聽姐這語氣有點兒清華人的味道，至少也接近吧？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 哈哈，我上篇文說，70-80歲還能健步如飛，給個縣長也不換，原文是 [健康養生] - coach1960(114 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 遊泳不易損傷是最大的優勢，但是遊泳不涉及重力（Gravity），許多鍛煉目的達不到。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • 圖解健康人生 [健康養生] - coach1960(3277 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 太籠統，小腿Calf Muscles？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 你才是達人啊，我隻是打醬油的，過去有些經驗：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 別灰心。做力所能及的，慢慢就找出規律了。做一些靜力半蹲，無傷害，又增強股四頭肌力量。騎車也好 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 不會，那是個彈力帶。略塗點兒凡士林也好。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你這己經是很了不起了。我是中距離跑運動員出身，2000和2001跑了兩個馬拉鬆，每一個 [健康養生] - coach1960(155 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 沒有哪個是“最好”的。。。。你若喜歡鐵三項，那也很不錯啊 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 沒有啥太好的辦法。運動時包紮，護套，鞋墊使壓力點分散一些；恢複時熱敷冷敷按摩，腳底血液循環不好，別嫌麻煩 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你去商店或網上買個Knees Band，戴上跑步會有幫助。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 還有十周，從從容容的，預祝藍鈴好成績！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 12-14周應該夠了。。。你能做到，等你跑完了，回頭看，小菜一碟啦。注意， [健康養生] - coach1960(72 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 慢慢恢複，Cross-training，you will be getting stronger later on for su [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 謝薛哥支持！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 大可不必緊張，慢慢會找出規律的 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# my best wishes !! [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • 簡單說說跑步與膝傷 [健康養生] - coach1960(11763 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 剛看到白熊老哥的勵誌經曆，你講的明晰透徹，不勞筋骨心智，如何健壯堅強？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-09 | |
| • #跟帖# 鍛煉身體切忌追隨 “時下最火的”！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-09 | |
| • #跟帖# 問候園姐。我小時也在昆明湖中遊過好多次遊：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-05 | |
| • #跟帖# 驚動了華瀛，多謝鼓勵。我們普通人家要從小事，普通事做起。。。。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-05 | |
| • #跟帖# 跟喝茶木有關係。。。常常做幾十秒靜力半蹲，會有神奇效果：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 骨密質流失的根本原因不是缺鈣，而是骨骼缺乏重力作用刺激，不自動合成附著。當然， [健康養生] - coach1960(66 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 四十膝，五十肩。也可能是找上門來的退行性毛病。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 我家兄弟們從小就被人追著問，你們累不累啊？？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 當然！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# You are absolutely right. My main point is not focused on [健康養生] - coach1960(240 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# “推”這詞兒不咋好，不用它吧。。也沒別的字代替：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 4次，大概weekly 20-25 mile. 長跑也是我的短線啊 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 我跑步是為了保持良好的體力。我如果降5，6磅體重，再增加總mileage，會更快點兒，我就不推了：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
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