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| • #跟帖# 結果呢~~~什麽體質？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 你有沒有測過自己是什麽體質？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我的問題主要是壞膽固醇太高~~~其實我一直運動的。運動量在我這個年齡段應該算高的啦：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我吃雞蛋也不多，一周一兩次吧 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，我覺得家族基因也有關係~~~我家老爺膽固醇也上過300，不過他還是吃藥了，現在仍然比我的高 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我不愛喝牛奶~~~自己做酸奶：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 怎麽會沒有呢~~~我發過的‘泡菜鍋’就是酸過了的泡菜做的：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 同意~~~我40多時曾經因為減肥快走+慢跑，沒多久膝蓋就不行了：（ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 好像我們這裏數據不太一樣～～～不過你說得對，也接近警戒線了 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 謝謝提醒！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# Yes:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，醫生也有通知吃維生素D，我總是吃吃就忘記了：（ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 謝謝，你的建議很有道理！我ratio 還好～～～還在界內呢：LDL/HDL RATIO：3.1（正常：0-3.2） [健康養生] - 山菊花(452 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 謝謝建議，我會更加注意平衡各種蛋白質來源 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 肉食動物，完全不吃比較難做到，少吃沒問題～～～其實平時的飲食裏隻有中午吃一點肉食 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 自從2012年開始減肥，我的主食已經減到不能再少了～～～而且晚餐極少吃主食 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我每天早上都喝一碗蜂蜜醋水～～～有時候也用檸檬 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 謝謝～～～我也是這麽計劃的。另外最近在單位吃太多甜點可能也是原因：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我還工作呢～～～但是晚餐清淡的習慣自從減肥成功就養成了：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 前麵已經說了，我就是每天走路30 分鍾左右 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 運動還是得選擇喜歡的才能堅持下去，否則一偷懶，什麽毛病就都回來了～～～運動減肥失敗的例子很多：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 個人情況還真是千差萬別啊～～～所以我不想隨便吃藥 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我也喜歡三文魚，經常用空氣炸鍋做的：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 魚油這幾年停了～～～看來還得吃！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我查了一下，壞膽固醇勉強達標那三年，維D也正常的～～～那幾年好像都有吃魚油維D [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，我準備先去買點維生素D來吃 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 朋友送了一個小米手環，挺好用的 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 這個‘每天要有15分鍾心跳過150 的運動’～～～可能不太適合60多歲的人了吧？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 謝謝提醒，我記下啦～～～目前還沒有開始吃藥：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 跑步之前最好做做熱身運動～～～我沒選擇跑步是因為不喜歡。不喜歡就很難堅持，一旦停下來就麻煩了：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 你提醒我了～～～好像有一年多沒買柚子了，以前我是經常吃的～～～謝謝！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# ***謝謝大家的回複！近期準備注意一下飲食（最近過節，巧克力之類好像吃得有點多：），吃點維D片，三月去複查 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 那就從今天起多練幾遍！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 是啊～～～再說我的總膽固醇指標才剛剛過界而已:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，是藥三分毒！再說我也沒啥不舒服的感覺～～～應該說現在的身體狀況比40多歲時好太多啦：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我家在佛羅裏達，陽光是不缺的。我每天戶外的時間也不少，尤其周末~~~估計得吃點藥片了 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 這個可以有～～～其實我也不是天天吃：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我住在‘陽光州’，每天走路都在太陽底下呢～～～不過看到‘維生素D與HDL低和LDL高相關’，也許還是補點維D吧？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 你說的二三四我一直都這樣做的。食用油我是各種植物油輪換著吃，也適當吃些動物油 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 走路都有太陽～～～飲食最近幾年已經很注意了呢 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 其實我每天還練練長拳或少林連環拳，一遍下來心率就能超過130 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 60多了，跑步不太現實～～～傷膝蓋：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我的運動量應該不小了～～～上班日走路8000步以上；還有半小時太極。周日運動更多些:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 報告上我的LDL/HDL RATIO是3.1（正常：0-3.2）～～～估計各地方標準不一樣？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • 【求教】有什麽不需要吃藥就可以降低壞膽固醇的方法嗎？ [健康養生] - 山菊花(1495 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 會不會是吃得太’健康‘了導致營養不良啊？先來測試一下體質吧~~~ [健康養生] - 山菊花(402 bytes ) 2018-11-21 | |
| • #跟帖# 冬天我在蹦床上跑~~~不傷膝蓋：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-19 | |
| • #跟帖# + 300 晚餐盡量清淡 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-12 | |
| • #跟帖# 看著很好吃的樣子！ 淘米水則是我的‘麵膜’~~~沉澱一下潷去清水，塗在臉上，一小時左右洗掉：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-12 | |
| • #跟帖# 天天做有點急於求成，一周一次就可以了～～～慢慢把時間拉長到20 － 24小時。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-10-26 | |
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