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• #跟帖# 支持一下~~嫌麻煩的都是沒那個需要的,剛需才是動力!再說記錄的目的是認識食物,個人經驗,最多兩個月就有數了,無需天天計較 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-05-15 | |
• #跟帖# 活到老,學到老呀~~~喜歡就動起來:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-05-09 | |
• #跟帖# 嗯哼,這個是自題:曉餐清露晚餐霞,渚角崖頭處處家。給點陽光窮燦爛,笑看秋雁落平沙。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-05-09 | |
• #跟帖# 個人的體會是跟鍛煉差不多,學什麽不重要,關鍵是要有興趣~~~我喜歡古典詩詞,所以空巢後就開始學習,至今仍然是第一愛好:) [健康養生] - 山菊花(188 bytes ) 2024-05-09 | |
• #跟帖# 我每天作為太極熱身之一蹲8-10下。年過60之後便放慢速度了~~~老年人蹲下起來也是有竅門的 [健康養生] - 山菊花(233 bytes ) 2024-05-04 | |
• #跟帖# 感謝分享~~~1-5我經常做,6-7可以加上,8順其自然:) [健康養生] - 山菊花(108 bytes ) 2024-05-04 | |
• #跟帖# 首先要學會覺察自己的負麵情緒;然後不要向外找原因,先問自己是不是‘貪’字作怪~~~‘不健康食物’想多吃一口;老公孩子不 [健康養生] - 山菊花(512 bytes ) 2024-03-24 | |
• #跟帖# 有道理~~~我發現最近練太極操時眼皮有意無意地下垂,然後平衡就好很多:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-23 | |
• #跟帖# 你很堅強~~~都會過去的。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 我家用Trader Joe's 的這款3in1~~~亞馬遜上的價格好像比我們local店裏的貴一倍 [健康養生] - 山菊花(83 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 謝謝表揚哈~~~不過你也不用那麽心急,這裏老人居多,至少閱曆都是有的,不至於生病了不先找醫生。大家分享自己覺得值得分享的 [健康養生] - 山菊花(191 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 的確如此~~~舞蹈的種類很多,總能找到一款適合自己的:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 我們舞社是2018年秋天成立的,的確每年都在進步:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 主要跳舞讓人開心~~~素顏出鏡,好在手機清晰度不夠:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 對,時間沒白花~~~我學什麽都願意從基礎學起,磨刀不誤砍柴功嘛:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# Thanks! 168cm,不知道算不算高~~~好像還沒有開始縮兜`:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 謝謝!我想著,老天爺既然給了我們兩個能量開關,隻盯著一個用應該不如兩個換著用:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 是的~~~我隻是想知道偶爾cheat一下會有什麽反應。感覺生酮最重要的是油脂,燃燒比較徹底;適當的蛋白質,是為了維持 [健康養生] - 山菊花(135 bytes ) 2024-03-21 | |
• 蒙古版的科目三來啦~~~生酮實踐將暫時結束 [健康養生] - 山菊花(1314 bytes ) 2024-03-21 | |
• #跟帖# 噢,那就是得空就練練啦:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 記得黃帝內經論述人體變化,女性以7,男性以8為基數~~~不過隻說到7788:) [健康養生] - 山菊花(7305 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 抓住E博問一下‘橫軸三式~~~找到兩個視頻,已經加入鍛煉list。不過視頻都沒有說一次練多少,是隨意嗎? [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 我還沒到糖尿病的狀況,吃藥一向都不是我的第一選擇,先在飲食上調整:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 鏈接在內~~~看過的視頻都說血酮最準,呼吸酮次之,尿酮排最後。 [健康養生] - 山菊花(292 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 謝謝分享~~~我學習下來得到的印象是隻要甘油三酯降低,HDL升高就是好的:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 我們這裏很少看見鵝肉~~~有次在Whole Food 看見,貴得離譜 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 我以前烤鴨子也會留鴨油,用來煎餅很好吃:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 長知識了~~~看了學太極拳的確好處多多:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 我也喜歡夏威夷果,以前因為脂肪太高不敢吃,現在也不能多吃,每天最多碟子裏的一半 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 簡單說就是黑咖啡裏加脂肪(我加15克椰子油,5克黃油),我上一個帖子下麵的回帖裏有網上搜來的科普鏈接:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 的確不算‘健康食物’,偶爾買一點應急用~~~準備以後直接買五花肉了:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 至理箴言~~~個人體質不同,身體狀況能讓自己滿意的就是好的:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 謝謝分享數據!不知道好膽固醇有沒有增加?還有三酸甘油酯,有沒有降低? [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 這種巧克力以前我也經常買的,好久沒想起來吃了:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 美國的雞都很肥啊~~~我一般會把老公不吃的雞皮跟雞油一起熬油,連油一起用來炒青菜很香:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 正好今天單位沒啥事,所以有時間拍照片:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 不是不能吃~~~是不能多吃。你得先知道每天應該吃多少,再看看吃超過了沒有,然後才能決定怎麽調整:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 反正我每天早上一勺,各種醋輪著用,最近用的是碳水少的蘋果醋:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• 今天生酮都吃了點啥~~~已經是糖尿病或肝腎功能欠佳的健友不要輕易嚐試,先谘詢醫生哦 [健康養生] - 山菊花(2724 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 我家搬到佛州30年了,周圍不少朋友逐漸加入花粉過敏隊伍,我們一直沒反應~~~不知道是否常年喝本地蜂蜜加醋水的緣故? [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 骨頭上的肉最好吃:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 我是壞膽固醇超標,總膽固醇這麽多年一直正常直到去年才過界的~~~我懷疑是零食吃多了:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 這個是我的最愛~~~帶皮的肉我都愛吃,所以上次我的骨密度測試結果很不錯,猜是因為經常燉骨頭湯啃豬蹄雞爪之類:) [健康養生] - 山菊花(279 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 我在下麵建議了,還給了老公兩三個月從140降到正常的實際操作tip~~~奈何人家的興趣隻在找‘健康食物’:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 說的對~~~壞情緒多半都是‘貪念’造成的(比如沮喪再不能大口吃自己喜歡的‘不健康’食物:),好的健康需要內外兼修:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 蠻好玩的,像小盆友扮家家~~~最多算一個月,該怎麽吃就有數了。經過減肥算卡路裏,我現在對常吃的食材都比較熟悉了:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 如果你是以碳水為主的飲食,蔬菜不是問題,減少主食效果好得多~~~尤其晚餐,完全不吃主食試試看 [健康養生] - 山菊花(241 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 我加在主樓裏了,請移步觀看~~~希望對你有用:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 特別同意這個:人生苦短,不必時時苛求自己:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 碳水必須在能量的10%之內才符合生酮定義~~~多吃幾口蔬菜或堅果就超標了:) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-03-13 | |
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