每個人的情況不一樣，吃什麽才好，學問太多，隻有自己去實踐。

你是男的，愛吃肉，現在，擔心前列腺癌，那就改，吃的偏素點。

我，做瑜伽，瑜伽書上就是讓你素食，所以我吃的偏素,很多年了。聽說，素食的人容易老年癡呆，抑鬱，睡眠不好，可能供血不足，我就開始調整飲食，稍微多吃點肉了。再說，寒冷的地區，多吃肉是對的。還有，大家說的keto 飲食，我也是支持的，同意的，吃的偏keto. 

老玩家說得好，對別人有利的飲食，對你可能是毒藥。