關於脂肪的問題必須全麵看

來源: 於 2020-10-21 06:43:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

飽和脂肪 vs 不飽和脂肪

單不飽和脂肪 vs 多不飽和脂肪

短鏈飽和脂肪 vs 長鏈飽和脂肪

Omega 3 vs. Omega 6 vs. Omega 9

隻是挑出一兩個來評論哪個好哪個不好是非常不科學的。而科學界對許多東西都沒有定論。

許多人完全不懂就跟風。

如果從Omega 3 vs. Omega 6這一個方麵看，最糟糕的東西是：

1）葵花籽

2）花生

3）美國大杏仁

在一些人看來美國大杏仁是引起非感染炎症的罪魁禍首之一。