謝謝分享！我的bmi在標準範圍的下限18-19，一貫如此，從年輕到現在；沒特意練過引體向上，如果有設備，練一練

因該問題不大。我能搬24x30的水泥板，今年夏天拉limestone ,房基處的patio , 重新調整和墊高，讓雨水遠離房子。渾身上下都是肌肉，沒肥肉，lol.

沒試過生酮，吃不下牛排，不喜歡肥肉，瘦肉也不饞。但一直在低碳飲食，當然，有時做得不夠，比如在大勞動量和大運動量下，就放開很多，放一放，收一收，再放一放，再收一收。天生不是愛吃的人，做起來不難。