你現在就挺好了，不要再減了，現在關鍵是保持，合理膳食。

我昨天看了你的帖子，研究了一下，決定以後在中晚餐吃一些健康碳水，就是各種薯類和魚頭，日本南瓜什麽的。

對了，你吃過Costco的olive salad嗎？瓶裝的，挺像泡菜的，陪粥很好。

最好不要忽胖忽瘦的，不過你之前也不算很胖，現在減下來也不會影響很大。