過敏有什麽好辦法

過敏體質接觸到過敏原引起的許多變態反應很可怕，醫生說過敏病人IgE特別高血中IgA和IgB都正常。有的知道對什麽過敏就不再接觸就好了。可是有的可能也避免不了，比如灰塵，蟎蟲等，過敏的人會很痛苦。有什麽中醫的方法嗎？有什麽體育鍛煉方法可以慢慢改變這種體質呢？

世界上那麽多不同物質，要一樣一樣找對什麽過敏也很困難，找到了脫敏也可能困難。有人說與基因遺傳有關。不懂。