注意保暖。敲敲打打，或按摩或刮痧，還可以艾灸。還有一條：

就是吃醋泡薑。12年前，我看到一個視頻，一位96歲的老中醫和老伴每天早上吃一兩片陳醋泡薑。薑能暖胃、驅寒、升陽，陳醋可以軟化血管。覺得很有道理。我就照做。方法如下：

1。把買來的生薑衝去塵土，自然晾幹

2。切成片，放入一個玻璃瓶中

3。加入陳醋浸沒薑片

4。蓋好瓶蓋，室溫保存即可。

5。幾天後薑片軟化，即可食用。

我用的是山西東湖陳醋，是我吃過最好的陳醋。據山西的朋友講，那是他們的名牌產品。以前在國內時我隻知道鎮江香醋。中國超市還有一種叫民天的白米醋，無色，福州產的，也是他們當地的名產。涼拌菜，如果不想要醋的暗褐色，可以選用，比美國的蘋果醋香。

過去幾年，我覺得自己不再怕冷，全身溫暖起來，就經常想不起吃了。有時我吃了冰箱裏拿出的水果，感覺發冷，就趕緊吃一兩片。效果是立竿見影。