晨起3個習慣比喝酒更傷肝！自查看看，抓緊改掉

晨起後的3個習慣，比喝酒更讓肝受傷，這是很多人的通病，抓緊改掉

摘要：

肝髒是人體的重要器官，它是人體的“化工廠”，體內的毒素和垃圾要通過肝髒來分解和代謝，同時，肝髒還能起到淨化血液，幫助消化等一係列的作用，可見肝髒健康是多麽的重要。

晨起3個“習慣”，比喝酒更讓肝受傷，也是很多男人的通病，要盡快改掉。

1. 晨起憋尿

很多男人有憋尿的習慣，不僅會對膀胱、腎髒有影響，同時也會積攢毒素，加重肝髒的排毒負擔。憋尿在壓迫膀胱的同時，交感神經也處在了興奮狀態下，但肝髒的行動能力下降，從而造成肝髒健康的損傷。

2. 不吃早餐

特別是以男性居多，不吃早餐會導致體內血糖過低，肝髒內的糖原被身體調動起來，胰島素的活動增加，這就加大了肝髒的負擔，久而久之，容易誘發肝病，不吃早餐是很傷肝的行為。

3. 早起喝茶

喝茶對身體健康是非常有益的，但要選好時間，很多人會在早起後喝茶，喚醒身體，使身體快速恢複狀態，特別是早上起床之後喝濃茶，會增加肝髒的負擔，是很傷肝的行為，最好及時改掉。

肝髒是“啞巴器官”，它是沒有痛覺神經的，通常情況下，肝髒健康變差，身體並沒有明顯的疼痛感，可是，一些潛在的信號一定要及時發現，避免嚴重後果的發生：

1、經常口臭

引起口臭的原因有很多，而肝髒健康變差時，可能會誘發口臭，肝髒是人體的解毒器官，當肝髒功能下降，毒素和垃圾不能更好、更及時的被分解和代謝，而是在身體堆積，就可能會引起口臭發生，發生口臭時，要考慮肝髒健康問題。

2、食欲不振

肝髒能更好的促進膽汁分泌，幫助胃部消化食物，所以，肝髒也可以理解為消化係統中的一員，可是，當肝髒健康變差時，膽汁分泌受到影響，這時，人可能會出現食欲不振的現象，如果突然出現了這樣的表現，考慮胃部健康的同時，也要關注自己的肝髒健康。

3、肝區疼痛

肝髒是沒有痛覺的器官，可是，如果肝髒健康變差，比如長了腫瘤，這時，就可能會對肝髒周邊器官造成壓迫感，就會表現為“肝區疼痛”，所以，一旦出現了肝區疼痛的情況，一定要重視起來，及時就醫檢查。

肝髒健康對身體健康至關重要，我們要積極改掉生活中的不良習慣，健康的生活方式，才能讓你遠離疾病的困擾。

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