我女兒常年遊泳（校隊)，肺活量不小。花10分鍾熱身是個很好的建議. 我自己不太注意warm up.

來源: 於 2020-12-06 09:26:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我從來不專門訓練去跑步。平時就是蹦蹦跳跳的。：）

我下次讓她多做warm up，看看會不會改善。我能不太費事就跑3mile（23分鍾)